Обозначение границ
7 ПРАВИЛ ОБОЗНАЧЕНИЯ ГРАНИЦ⠀
- Границы устанавливают на своей территории
В чужой монастырь со своим уставом не ходят Нельзя устанавливать порядки на чужой территории или давать мне советы, как вести блог, если я не спрашивала ⠀ - Граница – это не способ наказать партнераГраницы выстраиваются чтобы сохранить любовь и уважение в отношениях, а не для того, чтобы отомстить другому.
- В детской позиции границы установить вряд ли получится.Ты мне больше не дружок, забирай свои игрушки, и не …. в мой горшок
- Границу обозначают в диалогеОчень сложно обозначить границу и во время ссоры или когда вас игнорируют, потому что нет адекватной коммуникации и вас просто не услышат.⠀
- За один раз устанавливают одну границуНе стоит разом предъявлять человеку свод правил и ждать неукоснительного их соблюдения. Начните с простого и двигайтесь постепенно.⠀
- Границу обозначают конкретными действиями или словамиЧтобы четче донести до другого свои ценности и позицию определите, что конкретно вы хотите, чтобы человек перестал делать по отношению к вам.⠀
- Устанавливая границу не вступайте в торги”Я не буду делать это, а тогда ты не будешь делать то” – заведомо проигрышная позиция. Нежелательное действие в ваш адрес нужно прекратить независимо от ваших действий.⠀
- Помните про принцип открытой двериУ партнера должна быть возможность восстановить с вами хорошие отношения, если он начнет соблюдать границы.
⠀
А вы соблюдаете эти правила?
