Почему вы бездействуете?
⠀
Откладывать можно не только дела. Но и решения – Я подумаю об этом завтра.
⠀
Прокрастинация – это всего лишь верхушка айсберга, в основании которого лежит некое убеждение. Лежит оно и ухмыляется, когда вы спрашиваете:
Как перестать прокрастинировать?
⠀
Не работая с причиной – никак ?♀️
Прокрастинация – это всего лишь симптом, защита от тех требований, которые вы себе предъявляете.
Во-первых, важно осознать ради чего делать то, что вы откладываете,
Во-вторых, проверьте каким “должнанизмом” вы занимаетесь.
⠀
Вот как выглядят долженствования:
⠀
? Либо я делаю идеально, либо не делаю.
⠀
А как получить опыт без ошибок?
Почему вы оцениваете работу только по результату?
А как же смысл? Удовольствие от процесса?
Вообще перфекционистам не мешало бы научиться другому слову на букву П ? Это облегчает жизнь.
⠀
? У меня должно получиться всё сразу.
⠀
Так задача кажется невыполнимой. Есть слона целиком ? не лучшее решение.
⠀
?Я должна знать, что у меня получится.
Интересно, и как же?) Низкая терпимость к неудачам чаще всего связана с тем, что вы привыкли оценивать себя целиком по ним. Проверьте, так ли это:
Если не получится, то как это меня характеризует?
Как из того что у меня не получится, следует, что я неудачница/никчемная/ничтожество?
⠀
?У меня должны быть идеальные условия: вдохновение, настроение, ясность в голове.
⠀
На самом деле всё это создаете вы сами.
Представьте, что будет, если идеальных условий так и не будет?
Сколько ещё вы готовы ждать?
Бывает так, что войти во вкус можно только в процессе.
⠀
Всем кто застрял в бездействии, рекомендую начать жить с вопросом:
❓Как я могу себе помочь начать двигаться к тому что я хочу?
⠀
ПОМОЧЬ.
Не давить.
Не заставить.
Не пристыдить.
⠀
Кстати, у меня сейчас есть глобальная цель и я боюсь ее масштаба. Купила блокнот. В одной колонке записала маленькие шаги на каждый день, а во второй – ответ на вопрос: Как я могу себе помочь это сделать? Как я могу поддержать себя в процессе?
Так почему вы бездействуете?
Признавайтесь, а что вы делаете для достижения вашей цели?
